성인 ADHD 원인 증상 테스트 치료법

도파민 중독인지 ADHD인지 모르겠지만 요즘 들어 뭔가 하나에 집중하기 어렵단 생각을 많이 합니다. 특히나 하기 싫은 일을 할 때 전혀 집중이 안 되는 순간들을 많이 마주하게 되는데요. 그럴 때마다 문득 제가 성인 ADHD가 아닐까?하는 궁금증이 일더군요. 그래서 오늘은 성인  ADHD의 증상과 테스트 치료법에 대한 내용을 가지고 왔습니다. 재밌게 읽어주세요.

 

ADHD 증상

 

ADHD는 크게 3가지의 증상이 있는데, 아래와 같습니다.

 

1. 과잉행동 

몸을 과하게 움직이고 설칩니다.

 

2. 충동성

욱하고 화를 내는 것보다는

하고 싶은 건 꼭 해야하고, 하고 싶은 건 잘하는데 하기 싫은 걸 너무 못하고 극히 집중력이 떨어질 때를 일컫습니다.

 

3. 주의산만함

 

이런 증상들이 어린 시절부터 꽤 오랫동안 지속이 되고 일상생활에 지장이 많을 때 ADHD란 진단을 내립니다. 어린 아이의 경우 심슨 가족의 바트심슨처럼 선생님한테 뜬금없이 손을 들어 질문하거나 교실에서 뛰어다니거나 무언가를 해달라고 떼쓰는 경우에 ADHD 진단을 내립니다.  성인의 경우엔 산만하고 생각 많고, 충동적이고 업무 실수가 잦고, 집중력 떨어져서 힘들고, 엉뚱한 생각과 행동을 많이 할 경우에 ADHD 진단을 내립니다. 

 

성인 ADHD 비율

 

유명인 중엔 펠프스, 기안84 등이 성인 ADHD가 있다고 고백했는데요. 

국내의 경우 인구대비 3% 정도가 성인 ADHD 진단을 받는다고 합니다.(생각보다 낮네요)

 

 

 

 

성인 ADHD 자가 진단 증상 체크리스트

<출처 : 조선일보>

 

 

이 중 많은 부분이 해당된다면 전문가 진단을 받아볼 필요가 있습니다.

전 다섯개네요. 하핳. 검사받으러 가야하나요?

 

성인 ADHD 원인

 

1. 어린 시절 진단 받았을 경우 

 

일반적으로 ADHD는 성인기에 갑자기 나타나는 경우는 드물다고 합니다. 어릴 때부터 있었던 문제들이 낫지 않아서 성인기까지 넘어가는 경우가 많습니다. 그래서 진단을 받으러 가면 의사가 주로 유년기 경험을 물어봅니다. 유년기 시절에 그런 경험이 없다면 진단을 하지 않는다고 하네요.

 

어린 시절 뇌의 불균형이 있고, 뇌의 특정 부분이 성장하지 못한 결과가 ADHD입니다. 때문에 어린 시절에 진단을 받아도 균형이 생기면서 진단되지 않는 경우도 많습니다. 불균형이 남은 채로 성인으로 넘어가면 성인 adhd 라 의심합니다.

6-70퍼센트 정도는 성인기로 넘어간다고 합니다.

 

 

2. 가족력 

 

형제 자매 혹은 아버지 어머니 중 충동적이거나 음주를 많이 하거나 대인 관계에 문제 있거나하는 가족력이 있다면 진단 가능성이 높아집니다. 내가 혹시 이런 증상이 있는데 가족 중에도 비슷한 사람이 있다? 그럼 ADHD가 아닌지 의심해볼 필요가 있을 거 같습니다. 

 

3. 얼마나 오래되었는가 

증상이 얼마나 오래되었는가도 중요합니다. 일시적인 집중력 저하라면 컨디션 회복으로 좋아질 수 있습니다. 지속적인 문제가 있을 때 ADHD 진단이 가능합니다.

 

4. 일상에 얼마나 지장이 있는가

 

대인관계, 직업적 영역에서 기능이 많이 저하되어있는거같다라고 보면 성인 adhd 로 진단할 수 있습니다.

 

 

최근 집중력이 급격히 떨어져 본인이 ADHD가 아닌지 의심하시는 분들이 많이 계십니다. 그러나 성인 집중력 저하의 주된 원인은 우울증 불안장애 등 정서적 문제이기 때문에 단순히 집중 떨어졌다해서 바로 ADHD 약을 먹는 것보단 충분한 평가와 감별이 필요할 것입니다.

 

 

성인 ADHD 치료법

 

 

1. 약물치료

2.인지행동치료

명상,습관바꾸기,사고방식바꾸기 등

3.정신치료

 

병원에서 진단을 받으면 이 세가지를 병행해서 치료한다고 합니다. 약물치료만으로 크게 개선될 수 있지만, 망가져있는 근본적인 사고방식 자체를 바꾸고, 쌓여온 상처를 쓰다듬는 것도 중요하기 때문에 세가지를 반드시 병행해야만 완전한 치료가 가능하다고 합니다. 다른 질병들보단 비교적 치유와 예후가 좋다고 하니 환자분들 모두 희망 잃지 마시고 파이팅하시길