마약을 끊고 금단증상에 시달리던 한 환자는, 체육 코치의 추천으로 찬물 샤워를 시작했다. 찬물 샤워를 처음 시작했을 때 그는 자살행위라는 생각이 들 만큼 고통스러웠지만, 일단 몸이 찬물에 적응하고 난 후엔 마약을 한 것처럼 기분이 좋아졌다고 한다. 찬물 목욕은 왜 짜릿할까? 프라하의 카렐대학교 과학자들은 10명의 남자 지원자가 한 시간 동안 찬물 속에 잠겨 있는 실험을 진행해 에 게재했다. 실험에 사용된 물의 온도는 섭씨 14도였다. 연구자들이 혈액 샘플을 살펴본 결과, 찬물 입욕은 혈장의 도파민 농도를 240퍼센트, 혈장의 노르에피네프린 농도를 530퍼센트 증가시켰다. 도파민은 찬물 목욕 중에 꾸준히 증가했고, 목욕을 끝낸 후에도 한 시간 동안 증가 상태를 유지했다. 노르에피네프린은 처음 30분동안 가..
세상엔 많은 종류의 중독이 있다. 술, 담배, 마약, 커피, 음식, 쇼핑, 게임... 술, 담배, 마약, 커피 등이 해로운 이유는 해로운 성분이 많이 들어있기 때문이다. 우리는 이 사실을 누구보다 잘 알고 있다.그런데 나쁘다는 걸 알면서도 끊지 못하는 이유가 무엇일까? 바로 도파민이라는 녀석 때문이다. 이 도파민이라는 녀석 때문에 우리는 나쁜 걸 알면서도 그 나쁜 걸 계속 하게 되고, '인생 뭐 별거 있어? 한번 살다 가는 인생, 하고 싶은 거 살아야지!'라며 스스로를 합리화한다. 뭐든 한번 하다 마는 것은 문제가 안 된다. 지속적으로 하기 때문에 문제인 것이다. 그렇기 때문에 도파민이 가장 해로운 것이고, 경계해야 되는 것이다. 모든 중독이 도파민과 관련되어 있다는 것을 모르는 사람은 없을 것이다. 특..
