자존감

안녕하세요. 지난 번엔 자존감이 뭔지 알아봤는데요. 이번엔 지난 번 이야기에 이어 자존감을 어떻게 높이는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 거창한 것이 아니니 스스로 자존감이 낮다고 느끼시는 분들은 꼭 한번씩 실천해보셨으면 좋겠습니다. 그럼 시작합니다. 자존감 높이는 법 자존감을 높이는 방법은 여러가지가 있지만 자존감의 정의를 생각해보면 무엇이 가장 중요한지 금방 답이 나올 것입니다. 스스로를 존중하는 마음이잖아요? 그러니 무슨 일을 하든 스스로에게 조금 더 너그러워질 필요가 있습니다. 자신을 아껴주세요. 1. 음식 꼭꼭 씹어서 먹기 첫번째 방법은 음식을 꼭꼭 씹어서 먹는 것입니다. 누가 쫓아오는 것도 아닌데 허겁지겁 식사를 하시는 분들이 많습니다. 이는 자존감 뿐 아니라 행복과도 관련이 큽니다. 밥 세끼..

혹시 평소에 일을 자주 미루거나 그것에 대해 자학을 많이 하고 계시진 않으신가요? 혹은 누군가가 하는 싫은 소리를 극도로 싫어하시진 않나요? 만약 이런 경우가 지속적으로 반복되고 있다면 내 자존감에 이상신호가 생긴 것은 아닌지 확인해봐야 합니다. 오늘은 자존감이 뭔지 알아보고, 자존감 테스트와 함께 자존감 낮은 사람의 특징까지 알아보도록 하겠습니다. 자존감 vs 자존심 우선 자존감이 대체 무엇인지부터 알아보도록 하겠습니다. 자신감이란 쉽게 말해서 자신에 대한 존엄성이 타인들의 외적인 인정이나 칭찬에 의한 것이 아니라 자신 내부의 성숙된 사고와 가치에 의해 얻어지는 개인적인 의식입니다. 반대로 자존심은 남에게 굽히지 않는 마음입니다. 이 두가지 개념은 한 글자 차이지만 상당히 다른 의미를 가지고 있는데요...