불안해결법

오늘은 불안의 정의와 이것을 극복하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사실 불안을 없애거나 극복하는 방법이라는 말은 좀 이상하게 들릴 수 있습니다. 불안이 없는 사람은 존재하지 않으며, 우리를 앞으로 나아가게 하고 성장하게 하는 원동력이 불안이기 때문입니다. 다시 말해 불안은 삶에 있어 필수적인 요소입니다. 그럼에도 불구하고 과도한 불안으로 고통받는 사람들이 많은데요. 과연 어떻게 하면 이러한 불안에 현명하게 대처하고 삶의 원동력으로 활용할 수 있을까요? 불안이란? 불안의 사전적 정의는 특정한 대상이 없이 막연히 나타나는 불쾌한 정서적 상태, 안도감이나 확신이 상실된 심리 상태를 의미합니다. 불안을 다스리는 방법 그럼 몇 가지 카테고라이징을 통해 불안을 어떻게 하면 다스릴 수 있는지에 대해 알아보도..